Todos hemos padecido alguna vez de ciertos calambres o dolencias en los dedos del pie izquierdo específicamente en el denominado “dedo gordo” ya sea a causa de un golpe u otras razones, por lo seguramente se te ha pasado por la cabeza la pregunta “¿Por qué tengo dormido el dedo gordo del pie izquierdo?” te invitamos a seguir leyendo pues en este artículo te daremos la información necesaria que te aclarará todas tus dudas.
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Dedo gordo
El famoso “dedo gordo” del pie proporciona el equilibro y estabilidad del cuerpo además de la fuerza y empuje para correr o simplemente caminar, además de soportar parte del peso del cuerpo. Están propensos a sufrir golpes y alta presión por el impacto al caminar o correr lo que pueden desencadenar en lesiones que pueden ir de leves a graves. Estas lesiones también pueden ser reflejo o síntoma de otras afecciones relacionadas con otros órganos del cuerpo, por lo que es importante prestar atención a la salud de éstos.
Causas del dolor en el dedo gordo
- Nervio Comprimido: una de estas afecciones tiene que ver con la compresión de los nervios que desencadenan en la sensación de adormecimiento cuyo efecto se puede manifestar como la ausencia total de sensación, hormigueo, ardor e incluso dolor, que puede ser temporal o prologarse por un periodo mayor de tiempo llegando a ser crónico; siendo este último preocupante por impedir que puedas sentir cuando te causas algún golpe o lesión adicional, así como por dificultar el caminar, convirtiéndose en una actividad dolorosa.
Los juanetes causan dolor en los pies
- Falta de circulación sanguínea, por endurecimiento de las arterias y vasos sanguíneos agrandados.
- Artritis: El proceso inflamatorio y de deformación de los huesos pueden incidir en las terminaciones nerviosas causando la sensación de adormecimiento y hormigueo del dedo gordo del pie.
- Esclerosis Múltiple: Esta enfermedad afecta el sistema nervioso central puede reflejarse a través del adormecimiento del dedo gordo del pie.
- Gota: es un tipo de artritis que puede causar rigidez y dolor en el dedo gordo, debido a la acumulación de cristales de una sustancia conocida como ácido úrico.
- Diabetes: Esta enfermedad puede manifestarse primeramente en el dedo gordo del pie a lo cual puede darnos una señal de alarma con el cual debemos consultar de manera inmediata a fin de evitar complicaciones futuras. Puede afectar los nervios y la circulación de esa parte del cuerpo.
- Juanetes: Esta afección normalmente aparece en la base del dedo gordo causando adormecimiento y dolor extremo. Si ésta es la causa de tu malestar en los pies puedes consultar nuestro articulo porque tengo juanetes en los pies que puedo hacer para eliminarlos.
- Exceso de plomo, alcohol o tabaco, o los fármacos de la quimioterapia, que pueden afectar los nervios del dedo gordo.
- Falta de vitamina B12 u otra vitamina.
Recomendaciones para aliviar el adormecimiento del dedo gordo del pie
Como bien, te informamos existen diversas causas por las cuales podemos llegar a tener dormido el dedo gordo del pie izquierdo, es por ello que queremos darte algunas recomendaciones dependiendo del aspecto del que se trate. Es necesario tratar este padecimiento, ya que esto puede afectar tu actividad diaria como caminar e incluso puede ser un síntoma de una enfermedad mucho más grave.
En caso de problemas circulatorios
- Haz actividad física: la natación, las caminatas cortas o mover los pies y dedos mientras estas sentado te permitirá estimular la circulación mejorando está haciendo que el adormecimiento desaparezca paulatina y permanentemente.
El ejercicio aumenta la circulación y disminuye el dolor
- Estírate: efectuar estiramientos antes de cualquier rutina permite preparar todas las partes del cuerpo.
- Evita una misma postura durante largo periodos de tiempo, ya que la misma puede impedir el flujo circulatorio de maneja correcta hasta el área de los dedos.
- No uses ropa demasiado ajustada principalmente aquellas de uso en la parte inferior de tu cuerpo ya que pueden evitar que la sangre circule hacia tus pies, lo que puede causar el adormecimiento del dedo gordo.
- Proporciónate masajes en los pies de modo delicado.
En caso de problemas nervios comprimidos
- Utiliza calzado apropiado: un calzado muy puntiagudo puede afectar los nervios de los pies y más en el dedo gordo pues es el que ocupa mayor espacio.
- Aplícate calor a tus pies sumergiéndolo en agua tibia o cúbrelos con una manta caliente esto le proporciona que los nervios se desinflamen provocando alivio y despertar de la parte adormecida.
- Pierde peso pues la obesidad pueden contribuir al adormecimiento de los pies y dedos.
En caso de que el adormecimiento esté relacionado con la diabetes
- Cuando supongas que el adormecimiento del dedo gordo está relacionado con un proceso diabético lo primero que debes hacer en precisar el diagnostico. Este diagnóstico no solo te permitirá el control de la enfermedad sino también evitar que la progresión de esta dañe de manera permanente los nervios del dedo causando el adormecimiento crónico.
- Trata la enfermedad. El control de la enfermedad que tiene que ver con el control de los niveles de glucosa en la sangre por lo que permitirá mejorar la circulación y la salud neuropatía.
- Igualmente no olvides ejercitarte.
- Mantén una dieta saludable y balanceada que incluya frutas, vegetales, cereales, legumbres, pescado y lácteos bajos en grasas.
- Evita comer alimentos que eleven los niveles de azúcar en la sangre, como las galletas y las bebidas gaseosas.
En caso de deficiencias vitamínicas
- Consume suplementos vitamínicos. Además del consumo de frutas y vegetales ricos en vitaminas y minerales, deberás incluir suplementos vitamínicos que permitan hacerte de vitamina B12 u otras vitaminas que su ausencia podrían ser la causa del adormecimiento.
En caso de enfermedades crónicas
- Ingiere los medicamentos para enfermedades crónicas (artritis, esclerosis múltiple, entre otras). El control de la enfermedad podría ayudar a reducir el adormecimiento en los dedos del pie.
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Conclusión
Espero que este artículo haya respondido tu duda de “¿Por qué tengo dormido el dedo del pie izquierdo?” Y te haya servido de ayuda la información pues el adormecimiento del dedo gordo de pie izquierdo puede ser la comunicación de tu cuerpo ante enfermedades que deberás atender a la mayor brevedad. Finalmente no olvides consultar a tu médico, y recuerda que unos pies sanos serán el reflejo de un cuerpo sano. Como siempre tu salud es de suma importancia para nosotros y nos encantaría leer tu opinión en los comentarios.